女人購物狂

（優活健康網新聞部／綜合報導）你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎？根據國外研究發現，日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議，減少外食、避免油炸食物及含糖飲料，多吃真食物、好食物及全食物。

強精套 是什麼罹癌因素日常飲食占5成

根據衛福部104年十大死因，惡性腫瘤高居死因首位，共有4萬6829人死於惡性腫瘤，平均11分13秒有1人因癌症死亡。癌症關懷基金會營養師黃翠華指出，美國研究發現，日常飲食及營養占了罹癌因素的50％，比任何致癌因素更具重要性。

多吃真食物、好食物與全食物

黃翠華營養師表示，實地訪查發現，每天每名國小學生至少都有一餐外食，包括油炸物、零食點心及含糖飲料等不健康的食品，幾乎天天都會吃到，甚至有零食取代正餐、不吃蔬菜及不喝開水的不良飲食習慣。

黃翠華營養師強調，不良飲食習慣除了影響孩童的生長發育，更可能導致慢性疾病提早發生，甚至增加罹患癌症的風險。她建議，家長協助孩子建立良好均衡的飲食習慣，避免高糖量飲料、油炸食物，並減少外食，並且多吃真食物、好食物與全食物是預防疾病的最佳的方法。

每餐蔬果攝取量要占半數以上

黃翠華營養師說明，真食物是指未加工的食物，而全食物是包括食物的籽及皮，食物中以蔬菜、水果、全榖雜糧及優質蛋白質為好食物，建議每餐蔬果攝取量至少要占半數以上。（文章授權提供／健康醫療網）

（中央社記者王靖怡台北1日電）香港女子團體「Twins」受邀參加「2017超級巨星紅白藝能大賞」，甜喊念念不忘台灣粉絲親切與熱情；韓國女團「GFRIEND」及男團「SF9」也將登台演出。

「超級巨星紅白藝能大賞」連續8年邀藝人分成紅白兩隊PK，7日在台北小巨蛋登場，藝人張小燕與庾澄慶（哈林）8度攜手主持，27日除夕夜在台視播出。

去年擔任第27屆金曲獎後庭拉珠頒獎嘉賓的「Twins」將合體登台表演，預告演唱組曲，成員阿Sa（蔡卓妍）和阿嬌（鍾欣潼）都很開心，阿Sa說，希望粉絲會喜歡這次演出；阿嬌表示，兩人在一起就像有心靈感應，自然就會很合拍、懂對方意思，很神奇。

今年計畫推出新專輯及海內、外演唱會，阿Sa已開始規劃農曆春節，「每年都會先跟家人過年，然後才跟朋友外出旅遊，今年也打算這樣，但還沒定案」；阿嬌說，農曆春節與她的生日很近，已向公司申請長假，但還沒批准，一切只是計畫中。

「GFRIEND」首登紅白藝能大賞，對表演內容守口如瓶；去年首次訪台時，成員嚴智腳傷不能表演，這次6人將合體演出，並喊話想再吃到台灣小吃，也希望有時間到處走走。新年願望是「希望大家喜歡我們的歌，祝大家新年平安健康」。

首次來台的「SF9」，預告會熱力唱跳招牌歌曲，登台前也做好功課，對台灣小吃充滿期待，笑稱有時間想去逛夜市，品嘗台式古早味蛋糕、小籠包和奶茶。1060101

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